El Saludo al Sol o Surya Namaskar es una de las prácticas más conocidas del Yoga. Esta secuencia de 12 posturas encadenadas constituye un entrenamiento muy completo y accesible a todos. Existen muchas variantes del Saludo al Sol, según las escuelas y los estilos de...
Existen innumerables asanas y variaciones, una de las más enseñadas es la del Perro Boca Abajo o Adho Mukha Svanasana. Esta asana de flexión, de fuerza, semi-invertida y de extensión espinal es una postura básica pero muy completa y accesible a casi todos. ...
Lograr el bienestar físico, mental y emocional es algo que todo ser humano desearía alcanzar. En la sociedad actual de excesiva actividad y sobre estimulación, la práctica del Yoga Nidra se impone como algo muy necesario. Aprender a relajarse es un reto que puede...
Hay muchas búsquedas en internet sobre yoga para adelgazar o yoga para perder peso, veamos cuánto hay de verdad en esto y si es posible adelgazar con el yoga. El yoga trabaja a nivel interno en el cuerpo, masajea los órganos internos y eso mejora su rendimiento,...
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