Saludo al Sol o Surya Namaskar

Saludo al Sol o Surya Namaskar

El Saludo al Sol o Surya Namaskar es una de las prácticas más conocidas del Yoga. Esta secuencia de 12 posturas encadenadas constituye un entrenamiento muy completo y  accesible a todos.   Existen muchas variantes del Saludo al Sol, según las escuelas y los estilos de...
Perro Boca Abajo o Adho Mukha Svanasana

Perro Boca Abajo o Adho Mukha Svanasana

Existen innumerables asanas y variaciones, una de las más enseñadas es la del Perro Boca Abajo o Adho Mukha Svanasana.    Esta asana de flexión, de fuerza, semi-invertida y de extensión espinal es una postura básica pero muy completa y accesible a casi todos.    ...
Yoga Nidra

Yoga Nidra

Lograr el bienestar físico, mental y emocional es algo que todo ser humano desearía alcanzar.   En la sociedad actual de excesiva actividad y sobre estimulación, la práctica del Yoga Nidra se impone como algo muy necesario. Aprender a relajarse es un reto que puede...
Yoga para Adelgazar

Yoga para Adelgazar

 Hay muchas búsquedas en internet sobre yoga para adelgazar o yoga para perder peso, veamos cuánto hay de verdad en esto y si es posible adelgazar con el yoga.   El yoga trabaja a nivel interno en el cuerpo, masajea los órganos internos y eso mejora su rendimiento,...

Newsletter

Únete a Siempre Yoga y recibe un video de una práctica de yoga para comenzar el día.

You have Successfully Subscribed!