Respiración de la abeja o Bhramari pranayama

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La práctica de pranayamas nos calma, nos fortalece y nos lleva a un estado de paz que es de gran ayuda para alcanzar estados meditativos.   Hoy comparto contigo un pranayama sumamente reparador que combina respiración y sonido: Respiración de la abeja o Bhramari...
Libros de anatomía para el yoga

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Tanto si eres alumno, como profesor de yoga, es probable que en alguna ocasión hayas deseado aprender un poco sobre anatomía para una mejor comprensión del yoga. Hoy comparto estos dos libros de anatomía que forman parten parte del temario de muchas formaciones de...
El árbol o vrksasana

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El árbol o vrksasana es una asana básica de equilibrio, adaptable a cualquier edad y condición física.   El equilibrio representa la estabilidad sin esfuerzo, por esta razón, en esta postura de pie, en la que se mantiene el equilibrio sobre una pierna, no debe existir...
Samavritti: la respiración cuadrada

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El trabajo de la respiración es vital, de ahí la importancia de acompañar la práctica de asanas con la realización de pranayamas. Estos despiertan la sensibilidad del cuerpo y la mente los predisponen a una revitalización.   En este artículo te hablaré de samavritti,...

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