Anuloma pranayama Podría decirse que la respiración alterna o nadi sodhana es el pranayama más común y conocido de la práctica de yoga. Pero, realmente existen tres prácticas previas a nadi sodhana: anuloma, pratiloma y viloma. Estos tres pranayamas se...
Respiración sonora o ujjayi pranayama En la práctica del hatha yoga existen numerosos pranayamas, todos con aplicaciones diferentes, pero en general, con un mismo fin: proporcionarnos salud por medio de la oxigenación de todo nuestro organismo. En el caso de la...
El triángulo extendido o utthita trikonasana La postura del triángulo; como suele llamarse coloquialmente, es una asana de pie y de lateralización. Las posturas de pie son vigorizantes y beneficiosas para la concentración y la postura corporal. Además,...
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