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Anuloma pranayama

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Anuloma pranayama Podría decirse que la respiración alterna o nadi sodhana es el pranayama más común y conocido de la práctica de yoga. Pero, realmente existen tres prácticas previas a nadi sodhana: anuloma, pratiloma y viloma.   Estos tres pranayamas se...
Respiración sonora o ujjayi pranayama

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El triángulo extendido o utthita trikonasana

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El triángulo extendido o utthita trikonasana La postura del triángulo; como suele llamarse coloquialmente, es una asana de pie y de lateralización.   Las posturas de pie son vigorizantes y beneficiosas para la concentración y la postura corporal.   Además,...

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