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Jala Neti o lavado nasal

Jala Neti o lavado nasal

Jala Neti o lavado nasal Respirar bien es vivir con energía y salud. Pero, para respirar adecuadamente, las fosas nasales deben estar limpias.   Al sonarnos la nariz eliminamos gran parte de mucosidades pero el yoga considera que esto no es suficiente, y propone...
El yoga como práctica de autocuidado

El yoga como práctica de autocuidado

El yoga como práctica de autocuidado La gran mayoría de personas se acercan al yoga para cuidarse y mejorar su calidad de vida.   La práctica de yoga ayuda a conocer los hábitos de nuestro cuerpo y nuestra mente y a alcanzar una autoaceptación más profunda, que...
El yoga más allá de la prática física

El yoga más allá de la prática física

El yoga más allá de la prática física Decían los Yoga Sutras que el yoga es la aptitud para dirigir la mente exclusivamente hacia un objeto y mantener esa dirección sin distracción alguna (Sutra 1.2 Yogashcittavrittinirodhah).   Si, el yoga, es mucho más que...
Respiración del fuelle o Bhastrika pranayama

Respiración del fuelle o Bhastrika pranayama

Respiración del fuelle o Bhastrika pranayama Respirar es la acción más importante de la vida y en ocasiones se infravalora.  Porque si un individuo no respira bien, no tiene calidad de vida.   Decía el Maestro Sri Aurobindo que con la práctica de pranayamas se...
Yoga y Escritura

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Yoga y Escritura ¿Has pensado alguna vez en el poder curativo de la escritura para tus emociones? Escribir puede ser una terapia espléndida para unir a tu práctica de yoga.   Hace unos días me animé a hacer un directo con Elena Locatelli, para hablar de yoga,...