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8 recomendaciones para mejorar el amor propio

El amor propio es fundamental para una buena vida.

Es aquello que nos permite avanzar en la vida con fuerza y seguridad, pese a las adversidades y obstáculos. Ese motor que siempre posee gasolina y que nos aporta confianza y fe.

En este post comparto contigo mis 8 recomendaciones para desarrollar un buen amor propio.

Sigue leyendo.

Qué es el amor propio

El amor propio es el amor que profesamos hacia nosotros mismos y que nos permite aceptarnos tal y como somos, con la creencia de que somos merecedores de éxito, felicidad y amor.

Cuando nos amamos, nos sentimos capaces y valiosos para la vida.

Todos hemos oído aquello, de que para poder amar al otro, hemos de amarnos incondicionalmente. El amor propio influye de forma decisiva en nuestras relaciones y también en la forma en que afrontamos los problemas.

Cuando nos queremos, nos sentimos bien con nosotros mismos y con los demás.

Pero en ocasiones, nos ponemos condiciones para amarnos y hacemos lo mismo cuando entablamos relaciones. Nos acercamos al otro con el anhelo de que cumpla nuestras expectativas. Esas barreras nos obstaculizan y dificultan las relaciones en gran medida.

Veamos ahora cómo podemos hacer para tener un gran amor hacia nosotros mismos y vivir con la convicción de que somos valiosos y merecedores de lo mejor de la vida.

Recuerda, que un buen amor propio nos permite enfrentar la vida con mayor confianza y optimismo y nos ayuda a alcanzar nuestras metas y experimentar plenitud.

8 recomendaciones para mejorar el amor propio

1. Sé amable, cariñoso y paciente contigo mismo

Aprende a ser cariñoso con tu mente y tu cuerpo.

Establece siempre un diálogo atento y afectuoso contigo mismo. Dite cosas bonitas. Para ello, puedes probar a utilizar el espejo.

Amarnos significa apoyarnos en todo momento.

Ten paciencia con lo que acontece en tu interior. Cada persona tiene su ritmo para sanar las heridas. Date tiempo sin presionarte.

Todo esto puede ser más fácil si escribes, meditas, te das un capricho. Haz todo aquello que te haga bien.

8 recomendaciones para el amor propio

2. Elogia tus capacidades y celebra tus logros

Suelta la autoexigencia y concédete un premio de vez en cuando. Valora todos tus logros como si animaras a un niño que está aprendiendo.

Ponerse metas y alcanzarlas genera mucha satisfacción, pero siempre sin excesiva presión.

Sé siempre tu mejor compañero de batallas.

3. No te critiques

Si nos decimos a nosotros mismos que, pase lo que pase, valemos, podemos cambiar con facilidad nuestra vida. Pero si nos decimos que no somos válidos o que algo falla en nosotros, nos resultará enormemente difícil lograrlo.

Nosotros somos nuestro pilar.  Nuestra capacidad para adaptarnos y avanzar con el proceso de la vida es nuestro poder.

Mide las palabras que utilices para hablarte. Los juicios sin piedad pueden hundirte.

Si pretendemos ser perfectos, nos presionamos y eso nos impedirá ver los aspectos de nuestra vida que necesitan sanar.

Descubre tus cualidades, tu individualidad, tus valores, todo aquello que te distingue de los demás y te hace especial.

4. Acepta tus rasgos negativos

Todos ellos forman parte de nosotros mismos. Seas cuáles seas nuestras pautas negativas, podemos aprender a satisfacer esas necesidades de forma más positiva.

Por eso es tan importante hacerse la pregunta: ¿Qué beneficios saco de esta experiencia? ¿Qué hay de positivo en ella? No suele ser fácil responder a esta pregunta. Pero si realmente miramos en nuestro interior y somos honestos con nosotros mismos, encontraremos la respuesta.

El humor es otra poderosa herramienta; nos ayuda a liberarnos y a aligerarnos durante las experiencias tensas y agotadoras. ¡Ríete con frecuencia!

8 consejos para mejorar el amor propio

5. Establece límites

Pon límites que te permitan atender tus necesidades pero sin hacer daño a nadie. Comunícate de forma clara y asertiva.

6. Dedícate tiempo y atención

Date tu espacio para estar contigo mismo. Establece esos momentos como algo sagrado e innegociable.

7. Vive con una intención y propósito.

Encuentra tu razón para vivir.

Haz que tu vida tenga sentido, encuentra tu porqué, eso que te hace feliz y que da sentido a tu existencia.

Tu propósito es aquello donde tu creatividad y tu productividad se disparan, y sientes que las cosas fluyen.

8. Cuida tu cuerpo y tu mente

Haz ejercicio, baila, canta, practica yoga y/o medita. Dedica tu tiempo a cuidar tu cuerpo con eso que te sienta bien y te hace feliz.

Al igual que cuidas tu cuerpo, cuida tu mente y si pasas por un momento difícil y no eres capaz de salir solo adelante, pide ayuda.

Considera siempre tu cuerpo y tu mente como dos grandes tesoros a los que debes tratar con ternura y atención.

Ahora tu turno, cuéntame en comentarios, ¿cuáles son tus recursos para aumentar tu amor propio?

Esta clase de yin yoga enfocada en el amor propio es una invitación a parar, respirar, observar y sentir el cuerpo y las emociones. En esta sesión te centrarás en trabajar la espalda alta y muy especialmente el pecho, donde se encuentra el corazón.

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2 comentarios en “8 recomendaciones para mejorar el amor propio”

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