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La respiración torácica o costal

La respiración torácica o costal

La respiración torácica o costal La respiración torácica o costal es aquella que se produce en la caja torácica y que se manifiesta en el movimiento de las costillas, permaneciendo pasivos el abdomen y el diafragma.   También llamada respiración media o...
La respiración abdominal o diafragmática

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La respiración abdominal o diafragmática La respiración abdominal es la forma de respirar innata del ser humano. Esta respiración espontánea aporta calma a todo el organismo.   También llamada respiración baja o diafragmática, permite una gran oxigenación, pues...
La silla o utkatasana

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La silla o utkatasana Utkatasana es una postura que nos recuerda la gravedad y el enraizamiento.   Esta asana, que simula el gesto de sentarse en una silla, puede parecer sencilla, pero mantenerla con una alineación correcta puede ser todo un reto.   La...
Libros de yoga

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Libros de yoga Si recibes clases de yoga es probable que en alguna ocasión hayas sentido el deseo de profundizar más en esta disciplina e incluso hayas pensado en la posibilidad de adquirir algún libro.   Hoy en día la oferta de libros de yoga es tan amplia, que...
Yoga y cervicalgias

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Yoga y cervicalgias ¿Quién no ha sufrido dolor de cuello en alguna ocasión? Muchas personas sufren dolor cervical debido al estrés o a las malas posturas, otras conviven con el dolor cervical a diario por dolencias graves como hernias, protusiones, etc.   Las...