Libros de espiritualidad y crecimiento personal

Libros de espiritualidad y crecimiento personal

El yoga es una poderosa herramienta de autoconocimiento. Cada práctica que nos brindamos es un momento de cuidado de nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu.   Adentrarse en el yoga, es abrir las puertas a un camino de desarrollo personal y espiritual que...
Yoga y ayurveda

Yoga y ayurveda

Cuando nos adentramos en la práctica del yoga comenzamos un camino de autoconocimiento sumamente enriquecedor. La curiosidad por la cultura india se despierta y en muchas ocasiones nos acercamos a disciplina afines al yoga, como es el caso del ayurveda.   El ayurveda...
Viloma pranayama

Viloma pranayama

Viloma pranayama, junto a anuloma y pratiloma constituye una práctica  preparatoria para nadi sodhana.   Viloma no es una de las prácticas más conocidas, pero su realización es sencilla, siendo el ejercicio ideal para aquellos que practican pranayamas sin un profesor...
Poema sobre la respiración

Poema sobre la respiración

Al inspirar, me veo como una flor. Soy el frescor de la gota de rocío. Al espirar, mis ojos se han convertido en flores. Mírame, por favor. Estoy mirando con los ojos del amor.   Al inspirar, soy como una montaña imperturbable, tranquila, viva, vigorosa. Al espirar,...
Lesiones en el yoga

Lesiones en el yoga

Es indudable que el yoga aporta múltiples beneficios al organismo, pero en ocasiones, puede provocar lesiones si no se realiza de forma correcta.   Aunque en el yoga no suele haber muchas lesiones, es importante ser prudente con ciertas asanas que pueden ser...

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