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¿Qué son las asanas?

¿Qué son las asanas?

¿Qué son las asanas? Las asanas son el aspecto del Hatha Yoga que más se ha difundido en Occidente y su evolución ha sido enorme en los últimos siglos.   El propósito principal de la práctica de asanas es preparar el cuerpo físico para permitir que el prana fluya...
La respiración completa

La respiración completa

La respiración completa La respiración es la función más determinante de nuestro organismo. Tanto es así, que según la calidad de nuestra respiración, así será la calidad de nuestra vida.   La práctica de yoga comienza por la respiración, siendo su mayor objetivo...
La respiración clavicular o alta

La respiración clavicular o alta

La respiración clavicular o alta La respiración clavicular o de pecho es el modo de respirar menos eficiente. Suele ser la respiración de los nerviosos,  los ansiosos o los deprimidos.   Consiste en respirar con la parte superior de los pulmones, el área pulmonar...
La respiración torácica o costal

La respiración torácica o costal

La respiración torácica o costal La respiración torácica o costal es aquella que se produce en la caja torácica y que se manifiesta en el movimiento de las costillas, permaneciendo pasivos el abdomen y el diafragma.   También llamada respiración media o...
La respiración abdominal o diafragmática

La respiración abdominal o diafragmática

La respiración abdominal o diafragmática La respiración abdominal es la forma de respirar innata del ser humano. Esta respiración espontánea aporta calma a todo el organismo.   También llamada respiración baja o diafragmática, permite una gran oxigenación, pues...