Libros de respiración

Libros de respiración

La respiración es la actividad vital más importante del ser humano. La vida comienza con la primera respiración del recién nacido y termina con la exhalación del último suspiro.   Hay muchas formas de respirar y cada una de ella sirve a diferentes fines.   Todas son...
Surya Bheda Pranayama

Surya Bheda Pranayama

Nuestra respiración está directamente relacionada con nuestro estado físico y mental. Cuando estamos tristes o ansiosos, la energía del cuerpo baja y la respiración se entrecorta. Sin embargo, cuando estamos alegres y vitalizados nuestra respiración es amplia y...
Los chakras

Los chakras

Si te has adentrado ya en la práctica del yoga, seguramente habrás oído hablar en alguna ocasión de los chakras.   Los chakras o centros energéticos, se sitúan en nuestro cuerpo sutil y tienen la función de absorber, acumular, transformar y distribuir el prana...
Anuloma pranayama

Anuloma pranayama

Podría decirse que la respiración alterna o nadi sodhana es el pranayama más común y conocido de la práctica de yoga. Pero, realmente existen tres prácticas previas a nadi sodhana: anuloma, pratiloma y viloma.   Estos tres pranayamas se describen en textos como la Luz...
Libros de meditación

Libros de meditación

Dicen los Yoga Sutras que el yoga es la detención de las modificaciones mentales, el camino para calmar la mente. De ahí la importancia de la meditación en esta disciplina milenaria.   Tanto si quieres aprender a meditar y buscas libros de meditación para...

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