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El yoga como práctica de autocuidado

La gran mayoría de personas se acercan al yoga para cuidarse y mejorar su calidad de vida.

 

La práctica de yoga ayuda a conocer los hábitos de nuestro cuerpo y nuestra mente y a alcanzar una autoaceptación más profunda, que nos permita sentirnos mejor y estar más en sintonía con el poder inherente de cuidarnos mejor.

 

En definitiva, el yoga nos permite desarrollar un verdadero hábito de autocuidado y vivir con mayor equilibrio y armonía.

 

De estas ideas del autocuidado del yoga, conversamos la Profesora de Yoga Yely Staley y yo hace unos días. 

 

Te invito a que veas la charla.

 

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