Libros de respiración

La respiración es la actividad vital más importante del ser humano. La vida comienza con la primera respiración del recién nacido y termina con la exhalación del último suspiro.

 

Hay muchas formas de respirar y cada una de ella sirve a diferentes fines.

 

Todas son válidas, no existe una respiración correcta. Aquella que sea natural es la adecuada para cada uno.

 

La respiración es un intercambio del interior con el exterior que debemos cuidar, pues cuando ella se ve alterada, provoca un desequilibrio en el organismo.

 

Si quieres profundizar en estas y otras ideas acerca de la respiración, te animo a que adquieras estos dos manuales, aprenderás mucho.

 

 

La respiración. Anatomía para el movimiento. Tomo IV. El gesto respiratorio. Blandine Calais-Germain

 

Este libro de Blandine Calais-Germain, conocida profesora de danza y fisioterapeuta, es un manual muy completo y detallado sobre el proceso respiratorio y su anatomía.

 

Está recomendado para profesores de yoga, terapeutas corporales, profesores de educación física, psiquiatras, psicoterapeutas, profesionales de las artes, etc.

 

El manual, publicado en español en 2006, es una exploración del gesto respiratorio en el que se abordan sus estructuras anatómicas, se explican las fuerzas que intervienen y se exploran diferentes respiraciones mediante la práctica de ejercicios.

 

En el primer capítulo hace unas primeras observaciones del gesto respiratorio.

 

Seguidamente aborda la anatomía de la respiración, las vísceras y los músculos que intervienen.

 

Continúa con las fuerzas que actúan, las relaciones entre esas estructuras anatómicas de la respiración y finaliza con un exhaustivo análisis de las principales respiraciones y ejercicios prácticos.

 

Un manual indispensable para conocer al detalle la anatomía de la respiración.

 

 

Aprende a respirar. Hiltrud Lodes

 

Este manual publicado en español en 1990 es una joya de casi 200 páginas llenas de ejercicios prácticos para trabajar la respiración.

 

La respiración es la puerta hacia la realidad.

Máxima hindú

 

En los primeros capítulos aborda el concepto de la respiración y su proceso, ofreciendo nociones sobre cómo realizar correctamente los ejercicios que plantea.

 

Continúa el libro con diferentes ejercicios: para respirar y relajarse, para practicar la respiración nasal y sus impulsos naturales, para la respiración y el movimiento y para el ritmo respiratorio. Finaliza con la relación de la respiración y la comunicación.

 

Como dice Hiltrud Lodes, un manual para respirar bien y vivir a pleno pulmón.

 

¿Quieres conocer y explorar tu respiración? Estos dos libros te ofrecerán muchos recursos para ello.

 

Si deseas conocer más sobre el yoga, vente a probar una de mis clases de yoga en Sevilla. Te recomendaré en persona muchos más libros. Me puedes contactar aquí.

 

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Newsletter

Únete a Siempre Yoga y recibe un vídeo de una práctica de yoga para comenzar el día.

Newsletter

Únete a Siempre Yoga y recibe un video de una práctica de yoga para comenzar el día.

You have Successfully Subscribed!