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Libros de espiritualidad y crecimiento personal

El yoga es una poderosa herramienta de autoconocimiento. Cada práctica que nos brindamos es un momento de cuidado de nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu.

 

Adentrarse en el yoga, es abrir las puertas a un camino de desarrollo personal y espiritual que dura toda la vida.

 

Por esta razón, hoy comparto contigo estos dos libros que tanto me aportaron y que aún a día de hoy consulto con frecuencia.

  

 

Usted puede sanar su vida. Louise L. Hay

 

Que esta ofrenda pueda servir para que cada uno encuentre dentro de sí ese lugar donde conoce su propio valor, esa parte que en todos nosotros es puro amor y aceptación de sí mismo

 

Con esta bonita dedicatoria comienza este libro lleno de recursos para el trabajo de afirmaciones o “pensamientos semilla”.

 

Louise L. Hay fue una profesora y conferenciante que compartió sus enseñanzas sobre crecimiento personal por todo el mundo. Su trabajo incidía en el trabajo de la mente y muy especialmente de nuestros pensamientos.

 

Por ello, centró sus enseñanzas en el trabajo de las afirmaciones como vía de sanación y como medio para proporcionarnos una mayor autoestima y paz para alcanzar todo aquello que deseemos.

 

El libro consta de tres partes. Una primera parte introductoria del fin del manual, una segunda parte explicativa sobre las sesiones con Louise, una tercera parte sobre cómo llevar a la práctica sus ideas y una última parte en la que cuenta su historia personal.

 

Considero que este libro puede ser de mucho apoyo para el trabajo de las resoluciones o samkalpas que se emplean, por ejemplo, en las prácticas de yoga nidra y que son de gran ayuda para el fortalecimiento de la autoestima.

 

Si deseas apoyar tus sesiones de yoga con afirmaciones, este libro es ideal para ti.

  

 

La sabiduría del corazón. Una guía a las enseñanzas universales de la psicología budista. Jack Kornfield

 

Jack Kornfield es un reconocido maestro de meditación y uno de los principales introductores de la práctica y psicología budistas en Occidente.

 

Actualmente trabaja como psicoterapeuta aunando sus conocimientos en psicología y en budismo theravada, pues fue monje budista durante muchos años.

 

En un anterior artículo, hablé sobre otro de sus libros, Camino con corazón.

 

En La sabiduría del corazón nos ofrece una guía accesible y rica sobre la psicología budista pero transmitada de forma cercana y sencilla al hombre occidental.

 

Las enseñanzas budistas no son una religión, son la ciencia de la mente.

El Dalai Lama

 

Esta guía consta de cinco partes:

 

Una primera parte sobre el conocimiento de uno mismo, la nobleza, la bondad, los colores de la conciencia, etc.

 

Una segunda parte sobre la atención plena como medicina para el bienestar de la mente.

 

Una tercera parte sobre las raíces del sufrimiento en la que aborda las personalidades búdicas,  el deseo y prácticas que lleven a la sabiduría.

 

Una cuarta parte sobre cómo encontrar la libertad por medio de la liberación del sufrimiento, la intención, etc

 

Una quinta parte sobre como encarnar un corazón sabio por medio de la psicología de la virtud, la redención y el perdón. El bodhisattva, la sabiduría del camino y el corazón despierto.

 

Una lectura enriquecedora y sumamente interesante si deseas conocer la psicología budista adaptada a Occidente.

 

 

Si gustó este artículo, compártelo con tu círculo cercano y te agradeceré enormemente que des difusión a mi blog.

 

¿Te apetece practicar yoga online conmigo?, si es así me puedes contactar aquí.

 

 

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