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Respiración del fuelle o Bhastrika pranayama

Respiración del fuelle o Bhastrika pranayama

Respiración del fuelle o Bhastrika pranayama Respirar es la acción más importante de la vida y en ocasiones se infravalora.  Porque si un individuo no respira bien, no tiene calidad de vida.   Decía el Maestro Sri Aurobindo que con la práctica de pranayamas se...
Viloma pranayama

Viloma pranayama

Viloma pranayama Viloma pranayama, junto a anuloma y pratiloma constituye una práctica  preparatoria para nadi sodhana.   Viloma no es una de las prácticas más conocidas, pero su realización es sencilla, siendo el ejercicio ideal para aquellos que practican...
Poema sobre la respiración

Poema sobre la respiración

Poema sobre la respiración Al inspirar, me veo como una flor. Soy el frescor de la gota de rocío. Al espirar, mis ojos se han convertido en flores. Mírame, por favor. Estoy mirando con los ojos del amor.   Al inspirar, soy como una montaña imperturbable, tranquila,...
Pratiloma pranayama

Pratiloma pranayama

Pratiloma pranayama En un anterior artículo, comentaba que la respiración alterna o nadi sodhana suele prepararse con tres prácticas previas: anuloma, pratiloma y viloma.   En anuloma y pratiloma se incide en el trabajo sutil y frenado, por un lado, de la...
Chandra Bheda Pranayama

Chandra Bheda Pranayama

Chandra Bheda Pranayama Uno de los grandes objetivos de la práctica de yoga es mejorar la cualidad de la respiración, por medio de la práctica de asanas y pranayamas.   Muchos practicantes priman la práctica de asanas, siendo de gran importancia en el hatha yoga,...
Surya Bheda Pranayama

Surya Bheda Pranayama

Surya Bheda Pranayama Nuestra respiración está directamente relacionada con nuestro estado físico y mental. Cuando estamos tristes o ansiosos, la energía del cuerpo baja y la respiración se entrecorta. Sin embargo, cuando estamos alegres y vitalizados nuestra...

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