Respiración sonora o ujjayi pranayama

Respiración sonora o ujjayi pranayama

En la práctica del hatha yoga existen numerosos pranayamas, todos con aplicaciones diferentes, pero en general, con un mismo fin: proporcionarnos salud por medio de la oxigenación de todo nuestro organismo.   En el caso de la respiración sonora, su mayor finalidad es...
Kapalabhati

Kapalabhati

De todos es sabido los enormes beneficios del trabajo respiratorio y de su repercusión en nuestra calidad de vida.   Concretamente, en la práctica del yoga, la respiración completa es tan saludable que incluso aumenta el volumen de nuestro cerebro, favoreciendo su...
Respiración de la abeja o Bhramari pranayama

Respiración de la abeja o Bhramari pranayama

La práctica de pranayamas nos calma, nos fortalece y nos lleva a un estado de paz que es de gran ayuda para alcanzar estados meditativos.   Hoy comparto contigo un pranayama sumamente reparador que combina respiración y sonido: Respiración de la abeja o Bhramari...
Samavritti: la respiración cuadrada

Samavritti: la respiración cuadrada

El trabajo de la respiración es vital, de ahí la importancia de acompañar la práctica de asanas con la realización de pranayamas. Estos despiertan la sensibilidad del cuerpo y la mente los predisponen a una revitalización.   En este artículo te hablaré de samavritti,...
Respiración alterna o Nadi Sodhana

Respiración alterna o Nadi Sodhana

En un artículo anterior sobre el pranayama comenté que nuestra respiración está directamente relacionada con nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones. Por esta razón, la importancia de trabajarla para ganar salud.   Los pranayamas son un buen camino para...
Pranayama

Pranayama

La respiración es nuestra principal fuente de energía. Podemos dejar de comer semanas, dejar de beber días, pero imagina dejar de respirar durante unos minutos.   La calidad de nuestra respiración influye directamente en nuestra calidad de vida.   Si nos encontramos...

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