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Respiración

Shitali Pranayama

Decía una máxima hindú que la respiración es la puerta hacia la realidad, que establece la conexión entre nosotros y nuestro entorno. Respirar es igualmente dar y tomar, un intercambio indispensable para la vida. En el hatha yoga se practican muchos pranayamas y de múltiples beneficios. En este artículo abordo un pranayama original y poco …

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