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Surya Bheda Pranayama

Surya Bheda Pranayama

Surya Bheda Pranayama Nuestra respiración está directamente relacionada con nuestro estado físico y mental. Cuando estamos tristes o ansiosos, la energía del cuerpo baja y la respiración se entrecorta. Sin embargo, cuando estamos alegres y vitalizados nuestra...
Anuloma pranayama

Anuloma pranayama

Anuloma pranayama Podría decirse que la respiración alterna o nadi sodhana es el pranayama más común y conocido de la práctica de yoga. Pero, realmente existen tres prácticas previas a nadi sodhana: anuloma, pratiloma y viloma.   Estos tres pranayamas se...
Respiración sonora o ujjayi pranayama

Respiración sonora o ujjayi pranayama

Respiración sonora o ujjayi pranayama En la práctica del hatha yoga existen numerosos pranayamas, todos con aplicaciones diferentes, pero en general, con un mismo fin: proporcionarnos salud por medio de la oxigenación de todo nuestro organismo.   En el caso de la...
Kapalabhati

Kapalabhati

Kapalabhati De todos es sabido los enormes beneficios del trabajo respiratorio y de su repercusión en nuestra calidad de vida.   Concretamente, en la práctica del yoga, la respiración completa es tan saludable que incluso aumenta el volumen de nuestro cerebro,...
Respiración de la abeja o Bhramari pranayama

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Respiración de la abeja o Bhramari pranayama La práctica de pranayamas nos calma, nos fortalece y nos lleva a un estado de paz que es de gran ayuda para alcanzar estados meditativos.   Hoy comparto contigo un pranayama sumamente reparador que combina respiración...
Samavritti: la respiración cuadrada

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Samavritti: la respiración cuadrada El trabajo de la respiración es vital, de ahí la importancia de acompañar la práctica de asanas con la realización de pranayamas. Estos despiertan la sensibilidad del cuerpo y la mente los predisponen a una revitalización.   En...