Yoga, Meditación y Bioenergética
13 – 15 Mayo 2022 Centro Anayansi. La Muela de Vejer de la Frontera (Cádiz)
Disfruta de un fin de semana dedicado a ti, a tu bienestar físico y emocional, en una casa con mucho encanto y rodeada de naturaleza.
Te ofrecemos un espacio para explorar vías de autocuidado a través de actividades y herramientas de crecimiento personal que integren mente, cuerpo y emoción.
Proponemos el enraizamiento como una invitación a permanecer en conexión con la realidad. A través del contacto firme sobre la tierra nos anclamos al cuerpo, a lo que realmente somos, como una forma de decirle sí a la vida desde todo nuestro ser.
Contenido
El Análisis Bioenergético es una terapia que aúna dos lenguajes, el verbal y el corporal. Propone trabajos con la respiración, la voz, la mirada o el movimiento movilizando la energía retenida, aumentando la vitalidad y favoreciendo la expresión emocional.
El yoga nos permite conocer los hábitos de nuestro cuerpo y nuestra mente y alcanzar una autoaceptación más profunda, que nos haga sentirnos mejor y estar más en sintonía con el poder inherente de cuidarnos mejor. Mindfulness es una invitación a sumergirse en la experiencia del aquí y el ahora, echando raíces en el momento presente y cultivando actitudes de amabilidad y aceptación.
El lugar
Anayansi en un centro de retiros situado en un enclave natural, una casa en medio de una finca de 5 hectáreas que contiene una arboleda compuesta de pinos piñoneros, acebuches, chaparros y campos de cultivo. Para el alojamiento contamos con cabañas de madera, cada una de ellas con dos camas individuales y un baño.
También podemos disponer de un Tipi y de un albergue, además de una hermosa y amplia sala donde realizaremos las actividades de interior.
Precios
En régimen completo los dos días, incluyendo la cena del viernes y el almuerzo del domingo 240€.
Programa del retiro
Viernes 13 de mayo
17:00 Hora de llegada
17:30 – 18:30 Círculo de presentación
18:30 – 20:00 Prácticas breves de las actividades del retiro: oga, Meditación y Análisis Bioenergético
20:30 Salida a la playa para la Puesta de Sol
21:45 Cena
Sábado 14 de mayo
8:45 – 9:30 Práctica para despertar del cuerpo
9: 30 – 10:30 Desayuno
10:30 – 12:00 Yoga y meditación
12:00 – 12:30 Descanso
12:30 – 13:30 Ejercicios de Análisis Bioenergético
13:30 – 14:30 Tiempo libre
14:30 Comida
17:30 – 18:30 Dinámicas de grupo de Análisis Bioenergético
18:30 – 18:45 Descanso
18:45 – 20:00 Práctica suave de Yoga y Meditación.
20:00 – 21:00 Tiempo libre
21:00 Cena
Domingo 15 de mayo
8:30 – 9:15 Práctica de yoga en la playa
9:30 – 10:30 Desayuno
10:30 – 12:00 Yoga, meditación y Bioenergética
12:00 -12:30 Descanso
12:30 – 13:30 Práctica de cierre
13:30 – 14:30 Tiempo libre
14:30 Comida
Facilitadoras
Maite López de Rueda Psicóloga sanitaria certificada en Análisis Bioenergético Instructora Mindlfulness
Ana Párraga Muñiz Pedagoga y Profesora de Yoga (Escuela Sadhana) Terapeuta en Análisis Bioenergético
Reserva
661 65 13 35 Maite
622 56 21 02 Ana
6 comentarios en “Retiro de Yoga, Enraizamiento y Autocuidado”
Sinceramente ha superado mis expectativas. Tanto las formadoras, los compañeros como el sitio han sido los adecuados para haceme pasar un finde semana inolvidable.
Me alegro mucho que hayas disfrutado tanto en el retiro Cristina. Muchas gracias por tu comentario. Un abrazo.
Indescriptible… la profesionalidad, la cercanía, el cariño recibido, la organización perfecta, el conjunto de actividades presentadas, la calidad de las dinámicas, la calidad humana, el lugar, las comidas… No tengo palabras para describir la experiencia tan maravillosa vivida. Y por supuesto, las consecuencias personales tan positivas que todo ello han hecho posible y de las que estoy disfrutando. Repetiré seguro
Mª Carmen, qué alegría leer estas palabras tan bellas sobre tu experiencia en el retiro. Muchas gracias. Un abrazo.
Llegué al retiro con mucha ansiedad personal y laboral y salí de allí relajada y contenta. Me ha encantado todo, especialmente las prácticas de bioenergetica han sido muy interesantes. El entorno es maravilloso y la comida también.
Las facilitadoras y las compañeras también de 10. Sin duda repetiré en el futuro. Ha sido una experiencia super enriquecedora.
Lola, muchas gracias por tus palabras. Me es grato saber que fue una experiencia positiva para ti. Un abrazo.