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Talleres de Yoga

Si te has iniciado en el yoga y deseas adquirir más conocimientos sobre esta disciplina y profundizar en tu práctica, los talleres de yoga son una muy buena opción.

Las denominaciones son muy variadas: Taller de Yoga, Curso de Yoga, Workshop, Clase de Profundización, Masterclass, etc. Diferentes acepciones, pero con un mismo fin: aprender más sobre el yoga.

Tipos de talleres

Hay maneras muy diversas de enfocar las Clases de Profundización.

Generalmente se centran en una temática concreta a la que se le dedica más tiempo que el resto del año.

Los temas puede ser variados:

Iniciación al yoga: se aportan conceptos básicos sobre el estilo de yoga que imparta el profesor.

Diferentes grupos de asanas: asanas de flexión, de extensión, invertidas, torsiones, etc.

Temas concretos: yoga para la ansiedad, yoga para dormir, yoga para corredores, yoga para las cervicales, yoga para adolescentes, yoga y respiración, yoga y meditación, adaptaciones en el yoga, etc.

Temas generales: yoga para cada estación del año, yoga según el elemento tierra, yoga y fluidez, etc.

Diferentes tipos y estilos de yoga: yoga dinámico, yoga restaurativo, yoga nidra, etc. Con el objetivo de darse a conocer a diferentes públicos o bien para mostrar aspectos del Hatha Yoga que no se realizan en las clases semanales.

En ocasiones, se plantea una serie de talleres (dos o más) sobre una temática particular y amplia en la que se desea aportar un abanico más amplio de conocimientos (yoga para adolescentes, yoga y familia, etc.)

Cómo elegir un taller de Yoga

Quizás conoces al profesor de yoga o bien te interese la temática. Nuestro interés se despierta cuando se dan estas posibilidades.

Si no conoces al profesor o tampoco conoces nada sobre ese estilo de yoga, entonces anímate. Todos los estilos y profesores aportan algo bueno y diferente. Enriquecen nuestros conocimientos sobre el yoga.

Dónde realizar un taller de yoga

En ocasiones los ofrecen los centros de yoga y son los profesores de ese centro los que los imparten y en otras ocasiones, son  profesores que trabajan de manera independiente en diferentes centros.

La sala donde se realice el taller sería otro aspecto a tener en cuenta. Un lugar luminoso, limpio y tranquilo. Con suficiente amplitud para practicar yoga.

De qué se compone un Taller de Yoga

Hay maneras muy diferentes de enfocarlos.

Pueden ser teórico o práctico o incluir ambas cosas.

En mi caso, realizo talleres para una mayor profundización en la creatividad del yoga.

Suelo incluir una breve parte teórica y una práctica física en la que se incida en aspectos diferentes a los que enfoco en las clases semanales.

Con frecuencia incluyo trabajos en pareja y suelo cerrar los talleres con una meditación más larga e incluso ejercicios respiratorios.

La duración suele oscilar entre dos y cinco horas.

El factor sorpresa suele estar muy presente en mis talleres, pues incido mucho en prácticas nuevas y con diferentes enfoques.

Beneficios que aportan

Los beneficios de los cursos de profundización son muy valiosos.

Algunos de ellos son:

Una mayor profundización en el yoga.

Mejora en la práctica. Adquirir herramientas y consejos para avanzar en tu práctica personal.

Enriquecerse de diferentes estilos, escuelas y profesores de yoga. Todos aportan algo positivo. Son diferentes caminos de una misma disciplina.

-Especializarse en una temática concreta. Por ejemplo, para embarazadas, para deportistas, etc.

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