Chandra Bheda Pranayama

Chandra Bheda Pranayama

Uno de los grandes objetivos de la práctica de yoga es mejorar la cualidad de la respiración, por medio de la práctica de asanas y pranayamas.   Muchos practicantes priman la práctica de asanas, siendo de gran importancia en el hatha yoga, que el trabajo físico se...
Posturas de meditación

Posturas de meditación

 ¿Alguna vez has dudado cómo sentarte para meditar o realizar pranayamas? Si es así, este artículo puede interesarte.   En este post analizo en detalle las posturas principales de meditación, teniendo en cuenta las capacidades de cada persona.   Recuerda, que la...
Calma en momentos de crisis

Calma en momentos de crisis

Estas líneas no estaban planeadas.   Esta semana intenté dar forma a otro artículo, pero mi energía estaba tan dispersa por los últimos acontecimientos, que no fui capaz de plasmar mis ideas de manera clara. Y, como si me viniera un soplo de aire fresco, cambié de...
Una lección sobre la paciencia

Una lección sobre la paciencia

Si en algún momento de tu vida has sentido dificultad para cultivar la paciencia, te invito a que leas esta bella lección:   “Recuerdo una mañana en que descubrí un capullo en la corteza de un árbol en el preciso momento en que la mariposa estaba haciendo un...
Experiencia de yoga

Experiencia de yoga

Llevo toda mi vida practicando todo tipo de actividades físicas como natación, esquí, patinaje, submarinismo, pádel, etc. Todas me han aportado mucho, pero la mayoría de ellas, además de ser lesivas para músculos y articulaciones, solían ser actividades competitivas o...
Libros de respiración

Libros de respiración

La respiración es la actividad vital más importante del ser humano. La vida comienza con la primera respiración del recién nacido y termina con la exhalación del último suspiro.   Hay muchas formas de respirar y cada una de ella sirve a diferentes fines.   Todas son...

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