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La práctica de yoga según el ayurveda

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La práctica de yoga según el ayurveda Muchos yoguis nos interesamos por la cultura india, por sus tradiciones y sus sabias disciplinas milenarias, como es el caso del ayurveda.   La medicina tradicional india es sumamente rica e interesante, pues establece que...
Testimonios de yoga

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Testimonios de yoga En esta última semana del año quiero hace un homenaje a mis alumnos y alumnas.   En este año de pandemia lleno de dificultades por el confinamiento y los continuos cambios, me siento agradecida por todo lo bueno que me ha aportado este 2020...
El Método Vinyasa Krama

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El Método Vinyasa Krama ¿Conoces el método de yoga vinyasa krama? Para conocer de primera mano este método realicé un directo en Instagram con Noelia Insa, profesora de yoga especializada en vinyasa.   En esta conversación le dirigí las siguientes preguntas: 1....
Yoga y cervicalgias

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Yoga y cervicalgias ¿Quién no ha sufrido dolor de cuello en alguna ocasión? Muchas personas sufren dolor cervical debido al estrés o a las malas posturas, otras conviven con el dolor cervical a diario por dolencias graves como hernias, protusiones, etc.   Las...
El yoga como práctica de autocuidado

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El yoga como práctica de autocuidado La gran mayoría de personas se acercan al yoga para cuidarse y mejorar su calidad de vida.   La práctica de yoga ayuda a conocer los hábitos de nuestro cuerpo y nuestra mente y a alcanzar una autoaceptación más profunda, que...
El yoga más allá de la prática física

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El yoga más allá de la prática física Decían los Yoga Sutras que el yoga es la aptitud para dirigir la mente exclusivamente hacia un objeto y mantener esa dirección sin distracción alguna (Sutra 1.2 Yogashcittavrittinirodhah).   Si, el yoga, es mucho más que...