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Libros de Yoga

Libros de Yoga

Si recibes clases de yoga es probable que en alguna ocasión hayas sentido el deseo de profundizar más en esta disciplina e incluso hayas pensado en la posibilidad de comprarte algún libro.   Hoy en día la oferta de libros de yoga es tan amplia, que la elección a veces...
Clases Privadas de Yoga

Clases Privadas de Yoga

La mayoría de las personas que reciben clases de yoga suelen hacerlo en clases grupales, pero también existen otras formas de aprender yoga.   Una de ellas son las clases privadas de yoga, una opción que te hará aprender yoga a pasos agigantados.   En este artículo te...
Mudras

Mudras

 El yoga es conocido principalmente como una práctica física en la que se realizan asanas y ejercicios respiratorios, pero el yoga ofrece un abanico más amplio de prácticas.  Una de ellas son los mudras.   Los mudras son conocidos como gestos de manos, pero van más...
Saludo al Sol o Surya Namaskar

Saludo al Sol o Surya Namaskar

El Saludo al Sol o Surya Namaskar es una de las prácticas más conocidas del Yoga. Esta secuencia de 12 posturas encadenadas constituye un entrenamiento muy completo y  accesible a todos.   Existen muchas variantes del Saludo al Sol, que varían según las escuelas y...
Perro Boca Abajo o Adho Mukha Svanasana

Perro Boca Abajo o Adho Mukha Svanasana

Existen innumerables asanas y variaciones, una de las más enseñadas es la del Perro Boca Abajo o Adho Mukha Svanasana.    Esta asana de flexión, de fuerza, semi-invertida y de extensión espinal es una postura básica pero muy completa y accesible a casi todos.    ...
Yoga Nidra

Yoga Nidra

Lograr el bienestar físico, mental y emocional es algo que todo ser humano desearía alcanzar.   En la sociedad actual de excesiva actividad y sobre estimulación, la práctica del Yoga Nidra se impone como algo muy necesario. Aprender a relajarse es un reto que puede...

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